काठमाडौँ । तपाईँको पार्टनरले तपाईँलाई प्रयोग गरिरहेको छ कि छैन भनेर जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनकि थप जानकारी नभई तपाईँले अर्को निर्णय लिन सक्नुहुन्न। 

यस्तो अवस्थामा आफ्नो पार्टनरको मनभित्र के भइरहेको छ भन्ने कुरा बुझ्नु जरुरी हुन्छ । यसका लागि तपाईँले केही सङ्केतहरू बुझ्न जरुरी छ।

अपराध बोधको सहारा लिनेछ
तपाईँको पार्टनरले ‘गिल्ट ट्रिपिङ’ प्रयोग गरेर तपाईँलाई हेरफेर गर्ने प्रयास गर्न सक्छ । उसले तपाईँलाई महसुस गराउन सक्छ कि तपाईं उसको लागि पर्याप्त छैन वा तपाईँले उसका आवश्यकताहरू पूरा गरिरहनुभएको छैन।

इमोसनल ब्ल्याकमेलिङ गर्नेछ
तपाईँको पार्टनरले इमोसनल ब्ल्याकमेलिङ प्रयोग गरेर तपाईँलाई प्रयोग गर्ने प्रयास गर्न सक्छ। यदि तपाईँले उसको कुरा सुन्नुभएन भने उसले तपाईँलाई दुखी वा रिसाउने जस्तो महसुस गराउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा तपाईँसामु अरू विकल्प बाँकी रहँदैन ।

तपाईँलाई निरन्तर झूट बोल्नेछ
जब तपाईँको पार्टनरले तपाईँलाई झूटपछि झूट बोलेर प्रयोग गर्न खोज्छ, तब बुझ्नुहोस् कि उसले तपाईँलाई प्रयोग गरिरहेको छ । यसो गर्दा उसले तपाईँलाई गलत जानकारी दिन सक्छ वा तपाईँलाई गलत अपेक्षाहरू दिन सक्छ। झूट बोल्दा उसले तपाईँसँग धेरै राम्रोसँग कुरा गर्नेछ। 

ग्यासलाइटिङको सहारा लिनेछ
तपाईँको पार्टनरले ग्यासलाइटिङ प्रयोग गरेर तपाईँलाई हेरफेर गर्ने प्रयास गर्न सक्छ। उसले तपाईँलाई पागल जस्तो महसुस गराउन सक्छ वा तपाईँको स्मरणशक्ति बिग्रदैछ।

यस्तो अवस्थामा उसले तपाईँलाई झुटो साबित गर्ने प्रयास गर्नेछ। यसले तपाईं झूट बोल्दै हुनुहुन्छ वा तपाईँको स्मरणशक्ति कमजोर छ भनेर देखाउँदछ। यससँगै, उसले तपाईँलाई अलगाव प्रयोग गरेर प्रयोग गर्ने प्रयास गर्न सक्छ। उसले तपाईँलाई तपाईँका साथीहरू र परिवारबाट अलग्याउने प्रयास गर्न सक्छ।

फेरि भावनात्मक अपिल गर्नेछ
यस्तो अवस्थामा पार्टनरले तपाईँलाई महसुस गराउन सक्छ कि तपाईं उसको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ र यदि तपाईँले उसको कुरा सुन्नुभएन भने ऊ दुखी हुने वा रिसाउनेछ। 

यी सङ्केतहरू पहिचान गर्नाले तपाईँलाई आफ्नो पार्टनरको प्रयोग गर्ने रणनीतिहरू बुझ्न र आफूलाई बचाउन मद्दत गर्न सक्छ।