काठमाडौँ । दाँत हाम्रो अनुहारको सौन्दर्य र हाम्रो व्यक्तित्वको महत्त्वपूर्ण हिस्सा हो । दाँत सेतो र चम्किलो भएमा हाम्रो आत्मविश्वास पनि बढ्छ । कहिलेकाहीँ दाँत पहेँलो भएकै कारण हामी अप्ठ्यारोमा पनि पर्छौँ ।

 दाँत पहेँलिनुको पछाडि धेरै कारण हुन सक्छन् । जस्तै: दाँत सफा नगर्नु, धेरै चिया वा कफीको सेवन गर्नु, तमाखु वा चुरोटको सेवन गर्नु वा उमेरसँगै दाँतको रङ फिक्का हुँदै जानु । तपाईँ पनि आफ्नो पहेँलो दाँतबाट हैरान हुनुहुन्छ ? दाँतलाई सेतो र चम्किलो बनाउन चाहनुहुन्छ ? यसका लागि तपाईँलाई कुनै महँगो उपचारको आवश्यकतै पर्दैन । घरेलु उपाय अपनाएर दाँतको सेतोपन फर्काउन सक्नु हुन्छ । केराको बोक्रा दाँत सफा गर्न र यसको चमक बढाउनको लागि उत्कृष्ट समाधान साबित हुन सक्छ ।

 केराको बोक्राले दाँत सेतो गर्ने तरिका:

 केराको बोक्रामा पोटासियम म्याग्नेसियम र म्याग्नीज जस्ता खनिज तत्त्वहरू पाइन्छ जसले दाँतलाई सेतो बनाउन मद्दत गर्छ, तर केराको बोक्रालाई अरू केहीसँग मिलाएर राख्नुभयो भने परिणाम अझ राम्रो हुन सक्छ । यस उपायको लागि केराको बोक्रामा बेकिङ सोडा मिसाउनु पर्छ ।

विधि:

–सबैभन्दा पहिले केराको बोक्रा लिनुहोस् र यसको भित्री भाग दाँतमा रगड्नुहोस् । बोक्रालाई माथिदेखि तलसम्म गोलाकार गतिमा रगड्नुहोस्, ताकि यसको पोषक तत्त्व दाँतमा राम्ररी लागोस् ।

–अब एक चम्चा बेकिङ सोडा लिनुहोस् र यसमा अलिकति पानी हालेर पेस्ट बनाउनुहोस् ।

–यस पेस्टलाई केराको बोक्रामा मिसाएर दाँतमा लगाउनुहोस् ।

–यसलाई दाँतमा करिब २–३ मिनेटसम्म छोड्नुहोस् र त्यसपछि सामान्य पानीले कुल्ला गर्नुहोस् ।

–यो उपाय हप्तामा दुई पटक दोहोर्‍याउनुहोस् ।

यो समाधान कसरी काम गर्छ ?

केराको बोक्रामा पाइने मिनरल्सले दाँतको सतहमा पुगेर पहेँलोपन कम गर्छ । बेकिङ सोडाले प्राकृतिक स्क्रबरको रूपमा काम गर्छ जसले दाँतको माथिल्लो तहबाट दाग हटाउन मद्दत गर्छ । यसका अलावा बेकिङ सोडामा क्षारीय गुण हुन्छ, जसले दाँतको पहेँलोपनलाई कम गर्न मद्दत गर्छ ।

यस उपायका फाइदाहरू:

–प्राकृतिक र सुरक्षित: यो उपचार पूर्णतया प्राकृतिक छ र यसको कुनै साइड इफेक्ट छैन । तपाईँ यसलाई नियमित रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ।

–किफायती र सजिलै उपलब्ध: केरा र बेकिङ सोडा हरेक घरमा सजिलै उपलब्ध हुन्छन्, त्यसैले तपाईँले कुनै पनि महँगो उपचारमा पैसा खर्च गर्नु पर्दैन ।

–छिटै नतिजा: हप्तामा दुई पटक यो उपाय गर्नाले, तपाईँले केही दिनमै दाँतमा फरक महसुस गर्नुहुनेछ ।

थप केही सुझावहरू:

–यो उपाय अपनाउनुका साथै दाँतको नियमित सफाइमा पनि ध्यान दिनुहोस् । दिनमा कम्तीमा दुई पटक ब्रस गर्ने र फ्लसिङ गर्ने बानी बसाल्नुहोस् ।

– धेरै चिया, कफी वा सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन नगर्नुहोस्, किनकि यी पनि दाँत पहेँलो हुनका कारण हुन सक्छन् ।

– दाँतको सेतोपन कायम राख्न समय समयमा दन्त चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् ।

दाँत पहेँलो हुनु सामान्य समस्या हो तर यसलाई उचित हेरचाह र घरेलु उपचारले सजिलै निको पार्न सकिन्छ । केराको बोक्रा र बेकिङ सोडाको यो मिश्रण दाँतको सेतोपन बढाउने सरल र प्रभावकारी तरिका हो । यदि तपाईँले यो उपाय नियमित रूपमा अपनाउनु भयो भने केही हप्ताभित्रै तपाईँको दाँत चम्किलो र स्वस्थ देखिन थाल्छ ।