काठमाडौं । मधुमेह अहिलेको समयको गम्भीर समस्यामध्ये एक हो । तपाईलाई टाईप २ मधुमेहको साथमा उच्च रक्तचाप पनि छ र स्वास्थ्यका लागि सस्तो र शरीरलाई हानी नगर्ने कुनै फाइदाजनक चीजको खोजीमा हुनुहुन्छ भने आजको यो लेख तपाईंकै लागि हो । 

यस लेखमा हामी तपाईलाई एउटा यस्तो चमत्कारी दानाको बारेमा बताउनेछौं । यसको फाइदा सुनेर तपाईं पनि छक्क पर्नुहुनेछ । यो दानाको नाम मेथी हो । मेथी पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण दाना हो ।

हाम्रो भान्सा कोठामा गुणको आधारमा ज्वानु, जीरा र हिङ्गपछि मेथी दाना चौंथो स्थानमा आउँछ । मेथीको दानाले वात र कफ हटाउने काम गर्छ ।

कसले खानु हुन्छ मेथी दाना ?

मेथीको दानाले रक्तचाप र टाइप २ मधुमेह नियन्त्रणमा राम्रो काम गर्छ । यसले मेटाबोलिजमलाई गति दिनुका साथै तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ । बीपी र मधुमेह नियन्त्रित राख्न रातभर पानीमा मेथीका दानालाई भिजाएर बिहान उठ्ने बित्तिकै यो पानी पिउन सकिन्छ ।

मेथीको दाना भने चपाएर निल्नुहोस् । यसले आफ्नो शरीरमा पार्ने प्रभाव देखेर तपाई पनि छक्क पर्नुहुनेछ । यसले उच्च रक्तचाप नियन्त्रण त गर्छै नै  टाइप २ मधुमेहका बिरामीका लागि यो वरदानभन्दा कम छैन ।

कसले खानु हुँदैन मेथीको दाना ?

पित्तसम्बन्धी रोग लागेकाहरूले मेथीको दाना खानु हुँदैन । मेथीको प्रयोग हुने अचार अचार नभएर औषधि बन्छ । मेथी यस्तो चिज हो जसलाई कुनै पनि वस्तुमा मिसाउँदा यसले यसको प्रभावलाई कम गरी आफ्नै गुण थप्छ । भिंडी, रहरको दाल, कडी, राज्मा, जस्ता तरकारीहरूमा मेथी मिसाएर खाँदा यसको झनै धेरै लाभ मिल्छ ।