खाली पेटमा पानी पिउनुका यस्ता छन् फाइदा
काठमाडौँ । हामीमध्ये धेरैजसो बिहान उठ्ने बित्तिकै चिया पिउँछौँ । तर के तपाईँलाई बिहान उठ्नेबित्तिकै चियाको सट्टा एक गिलास पानी पिउनुको फाइदाहरू थाहा छ ? बिहान खाली पेटमा पानी पिउँदा शरीरलाई अनगिन्ती फाइदा पुग्छन् ।
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार दिनको सुरुवात गर्न हाइड्रेटेड शरीर निकै राम्रो हुन्छ । यसका लागि उठ्ने बित्तिकै एक वा दुई गिलास पानी पिउनुपर्छ । यसले धेरै रोगसँग लड्न र रोक्न मद्दत गर्छ । आजको यस लेखमा हामीहरू खाली पेटमा पानी पिउनुका फाइदाहरूबारे कुराकानी गर्नेछौँ ।
१. शरीरलाई तुरुन्तै रि–हाइड्रेट गर्छ
हामी राति सुतेपछि लगभग आठ घण्टा निदाएर उठ्छौँ । रातभर हाम्रो शरीरका भित्री अङ्ग सुख्खा हुन्छ । यस्तोमा रि–हाइड्रेसनको लागि पानी पिउनु महत्त्वपूर्ण छ । चिकित्सकहरूका अनुसार बिहान उठेपछि एक वा दुई गिलास मनतातो, कागती वा सामान्य पानी पिउनुपर्छ ।
२. रोगहरूसँग लड्छ पानी
स्वस्थ शरीरको लागि हाइड्रेटेड रहनु महत्त्वपूर्ण छ । विशेष गरी बिहान उठ्नेबित्तिकै पानी पिउँदा यसले ग्यास्ट्रो, कलेजो र मिर्गौला सम्बन्धी रोगहरूको सम्भावनालाई कम गर्छ । बिहान खाली पेटमा पानी पिउनाले शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्न मद्दत गर्छ ।
३. मेटाबोलिज्मलाई स्वस्थ बनाउँछ
बिहान खाली पेटमा पानी पिउँदा, खानाका रुपमा हरेक दिन खाने कार्बाेहाइड्रेट र प्रोटिनलाई मेटाबोलाइज गर्छ र पूरै शरीरमा पुर्याउँछ । बिहान पर्याप्त मात्रामा पानी पिउनाले मेटाबोलिजम त बढ्छ नै तौल बढ्नबाट पनि बचाउँछ ।
४. छालालाई चम्किलो बनाउँछ
बिहान खाली पेटमा पर्याप्त पानी पिउनाले पनि तपाईंको सुन्दरता बढाउँछ । तपाईँको छाला चम्किलो हुन्छ र कपाल पनि चम्किलो हुन्छ । यसरी बिहान सेवन गरिने पानीले समयपूर्व चाउरी पर्नबाट जोगाउन सघाउँछ र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्छ ।
खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया
भर्खरै
-
रवि लामिछानेसहितका प्रतिवादीलाई धरौटीमा रिहा गर्ने कास्की अदालतको आदेशमा के छ ? (आदेशसहित)
-
रविका समर्थकको नारा: रवि दाइ हाईहाई, भ्रष्टाचारी बाईबाई
-
नेपालबाट भारत लगेर ठग्ने गिरोह सक्रिय
-
रवि लामिछाने तत्काल नछुट्ने
-
सहकारी ठगी प्रकरण : थुनछेक आदेशपछि के हुन्छ अबको प्रक्रिया ?
-
लेरेन्स विश्नोइको नाममा धम्क्याउने फुयललाई ३ लाख धरौटीमा छाड्न आदेश