काठमाडौँ । शरीरलाई बलियो र तन्दुरुस्त राख्न अनारको जुस पिउनु निकै फाइदाजनक साबित मानिन्छ । अनारमा पौष्टिक तत्त्वको अथाह खजाना पाइन्छ । त्यसैले अनारको जुस दिनको सुरुवात गर्न उत्कृष्ट मानिन्छ । 

अनारको जुस विशेष गरेर पुरुषका लागि चमत्कारी मानिन्छ, किनकि यो जुस दैनिक पिउनाले प्रजनन क्षमतामा सुधार हुन्छ । अनारको जुसले यौन समस्या कम गर्न प्रभावकारी हुने धेरै अध्ययनले देखाएको छ । 

यो स्वादिष्ट जुस छालाको स्वास्थ्यका लागि पनि राम्रो हुन्छ । यसलाई पिउनाले छालामा फरक चमक आउँछ ।

मेडिकल न्यूज टुडेको रिपोर्ट अनुसार अनारको जुसमा भिटामिन सी, भिटामिन के, फाइबर, पोटासियम, एन्टिअक्सिडेन्ट, फोलेट, म्याग्नेसियम, फस्फोरस, आइरन, क्याल्सियम र प्रोटिन लगायतका पोषक तत्त्व पाइन्छन् । यी पोषक तत्त्वका कारण अनारको जुस पिउनु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । अनारमा धेरै मात्रामा पोलिफेनोल हुन्छ, जुन शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो। यी एन्टिअक्सिडेन्टहरूले फ्री रेडिकलहरूलाई प्रभावहीन बनाउँछ र शरीरलाई क्षतिबाट बचाउँछ। अनारमा राम्रो मात्रामा म्याग्नेसियम हुन्छ, जसले रक्तचाप र रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।

अमेरिकाको नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थ (एनआईएच) का अनुसार अनारले प्रोस्टेट क्यान्सरको उपचार र रोकथाममा मद्दत गर्छ। सन् २०१४ को एक अध्ययनले अनारमा पाइने पोलिफेनोलले प्रोस्टेट क्यान्सरसँग सम्बन्धित क्यान्सर कोशिकाहरूको वृद्धिलाई रोक्न सक्छ। अनारमा पाइने यौगिकहरूले स्तन, फोक्सो र छालाको क्यान्सरबाट बच्न पनि मद्दत गर्छ। 

अनारको रसमा पाइने केही तत्त्वहरूले अल्जाइमर रोगबाट बचाउन प्रभावकारी हुन सक्छन्। अनारको जुसले मस्तिष्कको कार्यप्रणाली सुधार्न निकै फाइदाजनक हुन्छ । केही अनुसन्धानले अनारको जुस पिउनाले स्मरण शक्तिमा पनि सुधार हुने देखाएको छ ।

अनारको जुस पिउनाले पेटसम्बन्धी समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । अनारको जुसमा पाइने केही तत्त्वहरूले ओस्टियोआर्थराइटिसबाट बचाउन मद्दत गर्न सक्छ। 

अनारको जुसले रक्तचाप कम गर्छ र मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ । यो जुस कोलेस्ट्रोलका बिरामीका लागि पनि फाइदाजनक मानिन्छ । 

धेरै अनुसन्धानमा अनारलाई यौन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिएको छ । अनारको जुस दिनहुँ पिउन सकिन्छ । तर मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले यो जुस पिउनुअघि आफ्नो डाक्टर वा आहार विज्ञसँग सल्लाह लिनुपर्छ ।

अस्वीकरण  (Disclaimer) : यो सामग्री हामीले एजेन्सीबाट लिएका हौँ । यसलाई पूर्ण ठानेर यहाँ बताइए बमोजिम आफैँ अभ्यास नगर्नुहोला, यसलाई आधार मानेर एकपटक सम्बन्धित विषयको चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोला ।