काठमाडौँ । आजकलको व्यस्त जीवनले शरीरमा धेरै समस्या निम्त्याएको छ । यसको सबैभन्दा ठुलो कारण अस्वस्थ जीवनशैली र खानपान हो । 

यो जमानामा मानिसको खानेदेखि सुत्ने र उठ्ने समयतालिका बिग्रिएको छ । यसको माथि, धूम्रपान जस्ता बानीहरूले उनीहरूको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। यस अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीका कारण धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू द्रुत गतिमा बढ्दै गएकोमा नसाको अवरोध पनि तीमध्ये एक हो।

वास्तवमा नसा अवरोध हुने समस्या कुनै समय वृद्धवृद्धाहरुमा बढी देखिन्थ्यो तर आज युवाहरू पनि यसको सिकार भइरहेका छन् । नसाहरू अवरुद्ध हुँदा शरीरको काममा अवरोध आउँछ, जसका कारण धेरै अङ्गहरूमा समस्या आउन थाल्छ । तर, अवरोधको सबैभन्दा ठुलो असर मुटुसँग जोडिएका स्नायुहरूमा पर्छ।

अब प्रश्न यो छ कि नसहरू अवरुद्ध हुँदा शरीरले के सङ्केतहरू प्राप्त गर्छ? अवरोधका कारणहरू के हुन् र रोकथामका विधिहरू के हुन्? 

बन्द नसा खोल्ने आयुर्वेदिक उपाय ?

• काँचो लसुन खानुहोस् : 

लसुनको सेवन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । विशेष गरी धमनी र नसाहरूको स्वास्थ्यको लागि। वास्तवमा लसुनको नियमित सेवनले शरीरको रक्तसञ्चारमा सुधार ल्याउँछ । 

यसका लागि नियमित रूपमा बिहान २–३ काँचो लसुन लसुन खानुहोस् । यसो गर्नाले ब्लकेजको समस्या मात्र हट्दैन, जोर्नीको दुखाइ र उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई पनि नियन्त्रणमा राख्न सक्नुहुन्छ।

• बेसारको सेवन : 

बेसारको सेवन स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । विशेष गरी नसा खोल्ने र दुखाइ कम गर्नमा। यसको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनुका साथै रगतलाई पातलो बनाउँछ । 

रगत पातलो गर्नाले नसाहरूमा रक्तसञ्चारको गतिमा सुधार हुन्छ। हरेक रात सुत्नुअघि यसको सेवन गर्नुहोस्, दूधमा बेसार उमालेर पिउनुहोस्। यसो गर्नाले तपाईंको बन्द नसाहरू खुल्नेछ र तपाईंको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढ्नेछ।

यी लक्षणहरूद्वारा नसाको अवरोध पहिचान गर्नुहोस्

• घुँडा मुनि दुख्ने र सुन्निने
• हात र खुट्टा धेरै चिसो हुने
• नसाको रङ निलो बन्ने
• नसाहरूमा चिलाउने
• नसहरूमा भारीपन

नसामा अवरोध हुनुको कारण ?

• पोषणको कमी
• बढ्दो उमेर
• रक्त सञ्चार बिग्रनु
• रगत गाढा हुनु
• लगातार घण्टौँ बसेर काम गर्नु
• मधुमेह, उच्च रक्तचाप र मोटोपना हुनु