तीन अङ्क (१०० वर्ष) को उमेरमा पनि राम्रो जीवन जिउनका लागि आशावादी हुन निकै जरुरी छ । त्यसैले अतीतमा नफस्नुहोस् । सधैँ डायरीमा अनुभवहरू लेखिरहनुहोस् । यो अद्भुत कलाबाट वञ्चित नगर्नुहोस् । जबसम्म तपाईँ चाहनुहुन्छ पूरा उत्साहका साथ डान्स गर्नुहोस् । सधैँ खुसी र सतर्क रहनुहोस् ताकि तपाईँलाई आफ्नो वरपर के भइरहेको छ भन्ने बारे जानकारी मिलोस् ।

वास्तवमा, १०० भन्दा बढी वर्षसम्म स्वस्थ जीवन बाँच्नका लागि आफ्नो अनुभवको आधारमा टिप्स दिएका छन् । बेलायती सेनाका कर्नेल रहेका १०२ वर्षका एडवर्ड टम्सले खुसी भइरहने स्वभाव, स्पष्ट भावना र आफूमाथि खुसी हुने स्वभाव राख्नुपर्ने बताएका छन् । उनले भने, ‘कहिले पनि बोर हुनुहुँदैन किनभने यति सारा सुख छन्, यसको आनन्द लिन सक्नुपर्छ । तर कहिलेकाहीँ एकान्तमा पनि बस्नुहोस् ।’

जीवन रोचक हुँदा बुढो भएको महसुस हुँदैन

१०६ वर्षीय अभिनेत्री अमेलिया मेन्डेलले रोचक जीवन बिताउँदा आफूलाई बूढो भएको महसुस नहुने बताइन् । आफूसँग कुरा गर्नका लागि धेरै मिठा यादहरू भएको उनी बताउँछिन् । वाइनमेकर १०१ वर्षका फर्नान्डो केवियाले आफू अहिले पनि दैनिक पढ्ने बताएका छन् । उनी भन्छन्, ‘जब तपाईँ पढ्नुहुन्छ तब तपाईँ नयाँ कुराहरू सिक्नुहुन्छ जसले तपाईंको जिज्ञासा बढाउने गर्छ । अगाडि बढ्नु पर्छ त्यसैले अल्छी नहुनुहोस् ।’

‘तपाईँ धैर्य  पनि हुनुपर्छ र तनाव लिनु हुँदैन,’ १०६  वर्षीय जोन अर्क्वार्ट भन्छन्  । ‘सम्भव भएसम्म विदेश यात्रा गर्नुहोस् । अन्य देश र त्यहाँका मानिसहरूको जीवनशैली हेर्नुहोस् । कुनै भाषा सिक्नुहोस् ।’

उनी जर्मन र फ्रान्सेली बोल्छन् । उनले ८० को दशकमा जर्मनमा ए–लेभल पास गरेका थिए ।

पैसाको पछि नलाग्नुस्, सधैँ मिजासिलो हुनुहोस्

कम्पनीका निर्देशक रहेका १०० वर्षीय पिटर ह्वाइटली भन्छन्, ‘सधैँ मिजासिलो हुनुहोस् र मौका मिलेसम्म हाँसिरहनुहोस् । आफ्नो आँखा खुला राख्नुहोस् र वरपर के भइरहेको छ हेर्नुहोस् । पैसाको पछि नलाग्नुस्, सानोतिनो कुरामा पनि खुसी खोज्नुस् ।’