प्रसव पीडा कम गर्न गर्भवती महिलाले खानै पर्ने खजुर
एजेन्सी । खजुरलाई सुपरफुड मानिन्छ । यसमा स्वस्थकर फ्याट, सोडियम, डाइटरी फाइबर, प्राकृतिक चिनी, प्रोटिन, भिटामिन डि, आइरन र पोटाशियम जस्ता पोषक तत्वहरु पाइन्छन् । खजुर गर्भवती महिलाहरुका लागि सबैभन्दा फाइदाजनक मानिन्छ । चिकित्सकका अनुसार प्रसव पीडा कम गर्नका लागि यसको भूमिका महत्वपूर्ण रहन्छ । यसको सेवनले रगतको प्रवाह सही मात्रामा हुने गर्छ । जसले गर्भाशय ग्रीभामा लचिलोपन र तन्किने क्षमता बढाउने भएकाले प्रसव पीडा कम गर्छ । त्यसैले गर्भवती महिलाहरुले हरेक दिन खजुर खानु फाइदाजनक हुन्छ ।
खजुरका फाइदाहरुः
–खजुरमा पाइने पोटाशियम र सोडियमले शरीरको स्यानु प्रणालीलाई लाभ गराउँछ ।
–खजुरको सेवनले छालामा आउने चाउरीपन र बुढ्यौलीपन छिट्टै आउन दिँदैन ।
–खजुरमा भारी मात्रामा मिनरल हुन्छ । जसले हड्डीहरुलाई मजबुत गराउँछ । यसमा क्याल्शियम, सेलेनियम, म्यागनीज र कपरको मात्रा धेरै हुन्छ ।
–खजुरमा भारी मात्रामा भिटामिन ए, एन्टिअक्सिडेन्ट हुने भएकाले यसले आँखालाई स्वस्थ राख्छ ।
–खजुरमा चिनी, भिटामिन र प्रोटिन हुने भएकाले तौल कम भएकाहरुको बढाउन मद्दत गर्छ ।
–खजुरमा फाइबरको मात्रा धेरै हुने भएकाले यसले कब्जियतको समस्या कम गर्न मद्दत गर्छ ।
खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया
भर्खरै
-
यी चार प्रदेशमा चट्याङ्गसहित हल्का वर्षाको सम्भावना, तराईमा हावाहुरी
-
यस्तो छ आजको विदेशी मुद्राको विनिमय दर
-
‘समुन्नत राष्ट्र निर्माण गर्न लोकतान्त्रिक प्रणाली सबैभन्दा उत्तम’
-
१२ वर्षमा एक हजार दुई सयको मिर्गौला प्रत्यारोपण
-
धनुषाबाट अपहरण गरेर भारत लैजाँदै गरेको अवस्थामा ५ जना पक्राउ
-
चीनमा देव गुरुङले भने– नेपालमा माओवादीकै विचारको वरिपरि राजनीति छ