केन्द्रीय संस्करण

देखभाल

परफ्युमको प्रयोग गर्दा के कुरामा ध्यान दिने ? access_timeमाघ २८, २०७६

घर बाहिर निस्कनुअघि हामी सबै परफ्युमको प्रयोग गर्छौ । शरीर तथा कपडाबाट आउने दुर्गन्ध कम गर्न अथवा बास्नादार बन्न अनि व्यक्तित्वलाई निखारता प्रदान गर्न परफ्युमको प्रयोग गरिन्छ । प्रायः हामी परफ्युमको प्रयोग नाडी, कान, गला जस्ता शरीरका अंगमा गर्छौ । किनकी यी अंंगहरुमा लगाएको ...

खाली पेटमा ‘ग्रीन–टी’ हुनसक्छ खतरनाक access_timeमाघ २७, २०७६

पेटको बोसो घटाउनको लागि महिलाहरु प्रायः ‘ग्रीन–टी’ पिउने गर्छन् । तर एक वा दुई कपभन्दा बढी ग्रीन–टीले शरीरलाई फाइदाभन्दा बढी नोक्सान गर्ने डाक्टरहरु बताउँछन् । धेरै वटा देशमा गरिएको अनुसन्धानमा ग्रीन–टीमा भएको क्याफिनले भोक नियन्त्रण गरे ...

धुम्रपान छोड्न तीन उपाय access_timeमाघ २७, २०७६

धुम्रपान स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ । यसले हाम्रो छाला, कपालको साथसाथै मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई समेत प्रभावित पार्छ । कुनै घटनाबाट सुरु हुने धुम्रपान गर्ने बानी कतिबेला लत बन्छ यो सेवन गर्ने व्यक्तिलाई थाहा नै हुँदैन । यो सजिल्यै छोड्न सकिने लत होइन । धुम्रपान छोड्न...

बिहानै खाली पेटमा चार केस्रा लसुन access_timeमाघ २६, २०७६

लसुनले थुप्रै रोगहरुबाट बचाउँछ । बिहान सबेरै लसुनको सेवन गुणकारी मानिन्छ । खाली पेटमा दुई वा चार केस्रा लसुनको सेवनले मधुमेह, जोर्नी दुखाई जस्ता समस्यामा आराम हुन्छ ।  यतिमात्र होइन लसुनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि वृद्धि गर्छ । लसुनमा थुप्रै गुणहरु हुन्छन्...

सुत्नुभन्दा पहिले एक गिलास तातोपानी access_timeमाघ २०, २०७६

एजेन्सी : स्वस्थ रहनको लागि दिनभरीमा ८ देखि ९ गिलास पानी पिउन आवश्यक छ । चिसो मौसममा हल्का मनतातो पानी नै पिउनु फाइदाजनक हुने विशेषज्ञहरु बताउँछन् । पानी स्वास्थ्यको लागि निकै महत्वपूर्ण पदार्थ हो । यसले शरीरमा थुप्रै फाइदा पुर्याउँछ ।  विशेषगरी, तातोपानी रात...

४३ वर्षको उमेरमा पनि फिट मल्लिकाको ‘फिटनेस टिप्स’ access_timeमाघ २०, २०७६

बलिउड अभिनेत्री मल्लिका शेरावतका हजारौं प्रशंसक छन् । उनको सुन्दरता देख्दा उमेर केवल नम्बर मात्रै हो भन्ने प्रमाणित हुन्छ । सुगठित शरीरकाको कारण बताउँदै उनले ‘फिटनेस टिप्स’ दिएकी छिन् ।  मल्लिका लामो समयदेखि योग गरिरहेकी छिन् । साथै, उनी योगको बार...

सफा अनुहारको लागि access_timeमाघ १६, २०७६

सुन्दर देखिनको लागि घरेलु उपायहरुको प्रयोग फाइदाजनक मानिन्छ । घरेलु उपायहरुको कुनै पनि दुष्प्रभाव नपर्ने हुँदा यसको प्रयोग डाक्टरको सल्लाहबिना पनि गर्न सकिन्छ ।  कागती कागतीको रस गुणकारी हुन्छ । यसले अनुहारको रङमा निखारता ल्याउँछ । कागतीको रसले अनुहारको फो...

उमेर नपुग्दै कपाल फुल्यो ? : गम्भीर शारीरिक समस्या पनि हुन सक्छ ! access_timeमाघ १२, २०७६

सामान्यतया कपाल फुल्नु (सेतो हुनु) लाई बुढ्यौली लागेको उपमा दिइने गरिन्छ । तर कपाल फुल्नेबित्तिकै बुढ्यौली नै लागेको भन्नु चाहिँ सही हुँदैन । आजभोलि कम उमेरमै कपाल फुल्नु धेरै नेपालीको साझा समस्या बनेको छ ।  उमेर पुगेपछि कपाल फुल्नु स्वभाविक भएपनि कम उमेरम...

स्तन क्यान्सरसम्बन्धी १० मिथ्या, दिमागमा भ्रम नपाल्नुहोस् access_timeमाघ १०, २०७६

स्तन क्यान्सर महिलामा हुने डरलाग्दो रोग हो। नेपालमा यस रोगबाट वर्षेनि थुप्रै महिलाको मृत्यु हुने गरेको छ।  स्तनका कोषहरू असामान्य रूपमा वृद्धि हुन थालेपछि स्तन क्यान्सरको सम्भावना हुन्छ । साधारणतया कोषहरूको वृद्धि र विभाजन शरीरको आवश्यकता अनुसार हुन्छ । तर, जब त...

के मानसिक तनावले कपालको रङ परिवर्तन गर्छ ? access_timeमाघ १०, २०७६

के मानसिक तनावले कपालको रङ परिवर्तन गर्छ ? यो प्रश्नको जवाफ ‘गर्छ’ भन्ने आएको छ । यो दाबी अमेरिका र ब्राजिलमा गरिएको अनुसन्धानले गरेकोे हो ।  उक्त अनुसन्धानमा अनुसन्धानकर्ताहरुले मुसाको प्रयोग गरेका थिए । मुसामाथि गरिएको अनुसन्धानका अनुसार कोशिका...

रातो खुर्सानीले रोक्न सक्छ हृदयघात access_timeमाघ ९, २०७६

स–साना दुखाई, चोट र शारीरिक समस्याको लागि घरेलु उपचार गर्न सकिन्छ । र, त्यसका लागि घरभित्रै पाइने विभिन्न खाद्य पदार्थ र अन्य चीजहरुको प्रयोग गर्ने गरिन्छ । तर, हृदयघात जस्तो डरलाग्दो र ज्यानमारा रोगको लािग पनि घरेलु उपचार गर्न सकिन्छ भन्ने कमै मानिसलाई थाहा होला ...

क्यान्सरदेखि यी १८ रोगबाट बचाउँछ गाजरले access_timeपुस २८, २०७६

स्वास्थ्यको लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । रेसादार तरकारी भएकाले यो निकै गुणवान हुन्छ । १ सय ग्राम गाजरमा ८० ग्राम पानी, ४.७ ग्राम ग्लुकोज, २.८ ग्र्राम रेसा, ०.९ ग्राम प्रोटिन, ०.३ बासो त्यस्तै भिटामिन के पनि पाइन्छ ।  सामान्यतः सलादको रुपमा प्रयोग गरिने गाजरको प्रयो...

तौल घटाउन करेलाको प्रयोग access_timeपुस २७, २०७६

करेला बजारमा पाइने तरकारीहरुमध्ये सबैभन्दा तितो स्वाद भएको तरकारी हो । स्वाद नमिठो भएपनि करेला स्वास्थ्यको लागि भने निकै फाइदाजनक मानिन्छ ।  करेलामा भिटामिन बी १, बी २, बी ३, भिटामिन सी जस्ता भिटामिनयुक्त तत्वहरु पाइन्छ । यसैगरी, करेलामा क्याल्शियम र प्रोटिन ...

जे गर्दा पनि चाँया नगए प्रयोग गर्नुस् ‘नुन’ access_timeपुस २५, २०७६

कपालमा चाँया पर्ने समस्याबाट धेरैजना पीडित हुने गर्छन् । अझ जाडो मौसममा चाँया पर्नु त सामान्य नै हुन्छ । टाउकोमा चाँया परेपछि अनुहार, घाँटी र कपडामा समेत देखिन थाल्छ । जसले गर्दा मानिसहरु निकै समस्यामा पर्ने गर्छन् ।  त्यसैले, चाँयाबाट छुटकारा पाउनको लागि मा...

तनावमुक्त जीवनका लागि के गर्ने ? access_timeपुस २२, २०७६

आजभोलिको व्यस्त जीवनशैलीका कारण विभिन्न प्रकारका रोगहरुले सजिल्यै मानिसको शरीरमा प्रवेश पाएको छ । मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल बढ्ने जस्ता रोगहरु लाग्नु सामान्य नै जस्तो भइसक्यो ।  जति मानिस पैसामुखी, सफलतामुखी बन्न थाल्छन् तब उनीहरुको दैनिक जीवनयापन तनावपूर्...

मिर्गौलाको पथ्थरीलाई घरेलु विधिबाट कसरी बाहिर निकाल्ने ? access_timeपुस १९, २०७६

मिर्गौलाको पथ्थरी पछिल्लो समयमा धेरैको समस्याको रुपमा रहेको छ । मिर्गौलामा पथ्थरी हुँदा पिठ्युँ र पेटको एकापट्टि मात्रै दुख्ने गर्छ । पथ्थरी मूत्रनली भन्दा तल गएपछि मात्रै मिर्गौलामा पथ्थरी भएको छ भन्ने कुरा थाहा हुन्छ ।  सामान्य रुपमा क्याल्शियम र फोस्फेट जस्ता खनिज ...

दिमागलाई तन्दुरुस्त राख्न परिवर्तन गर्नुपर्ने बानीहरु access_timeपुस १८, २०७६

बानी व्यवहार र जीवनशैलीले मस्तिष्कको स्वास्थ्यमा प्रभाव पारिरहेको हुन्छ । हरेक दिन गर्ने विभिन्न क्रियाकलापहरु जस्तै दैनिक खाने खाना, व्यायाम, निन्द्रा आदिले प्रत्यक्ष रुपमा दिमागमा असर पारिरहेका हुन्छन् । अस्वस्थ्यकर बानीव्यवहारले अल्जाइमर, पार्किङ्सन्स जस्ता खतरनाक रोगहरु ल...

कलेजो बिग्रीएको ५ संकेत access_timeपुस १८, २०७६

कलेजो शरीरको छालाभन्दा दोस्रो ठूलो अंग हो । अन्य अंगहरु जस्तै कलेजो पनि शरीरको महत्त्वपूर्ण अंग हो । यसको सम्बन्ध पाचन प्रक्रियासँग हुन्छ । कलेजोले काम गर्न छोड्यो भने मानिसको मृत्यु हुन्छ । स्वस्थ मानिसको कलेजोको तौल १.३ देखि १.६ किलोग्राम हुन्छ । रातो र खैरौ रङमा हुन...

जाडोमा कुर्कुच्चा फुटेमा के गर्ने ? access_timeपुस १७, २०७६

चिसो मौसममा हातगोडा फुट्ने समस्याबाट सबैजसो नै पीडित हुन्छन् । जाडोमा चिसोको कारण सुख्खापन, छाला फुट्ने जस्ता समस्या देखापर्छन् । यस्ता समस्याले गर्दा अनुहार तथा हातगोडाको सुन्दरतामा ह्रास आउँछ ।  त्यतिमात्र होइन चिसो मौसममा छाला कालो हुने, सुन्निने, चिलाउने पनि...

जाडोमा तौल घटाउन खानुहोस् यी ५ खानेकुरा access_timeपुस १६, २०७६

जाडो मौसममा तौल बढ्ने सम्भावना धेरै हुन्छ । जाडोको समयमा पाचन प्रक्रिया तन्दुरुस्त हुने हुँदा छिट्टै भोक लाग्छ । जसले गर्दा मानिसहरु धेरै खाने गर्छन् । र, चिसोको कारण व्यायाम नगर्ने र धेरै सुत्ने गर्छन् । त्यसले गर्दा शरीरको तौल एक्कासी बढ्ने गर्छ ।  चिसो मौसममा शरी...

किशोरावस्थामै सुन्निन्छ पाठेघर, किन यस्तो हुन्छ ? कसरी पत्ता लगाउने ? access_timeपुस १०, २०७६

महिलाहरुसँग जोडिएका थुप्रै स्वास्थ्य समस्यामध्ये पाठेघरको समस्या पनि एक हो । विवाहित महिला हुन् वा अविवाहित किशोरी सबैमा पाठेघरको समस्या भएको पाइन्छ । पछिल्लो तथ्याकंलाई हेर्ने हो भने १० महिलामध्ये ७ जनामा पाठेघरको समस्या भएको पाइन्छ । के हो पाठेघर सुन्निने समस्या ? ...

महिनावारीको दुखाइः ‘हार्ट अट्याक’ जस्तै गम्भीर access_timeभदौ २८, २०७६

सामान्यताः महिनावारी भएको समयमा तल्लो पेटमा दुखाइ हुनु सामान्य नै मानिन्छ । तर, कुनै महिलालाई हरेक महिना महिनावारीको समयमा अत्यधिक दुखाइ हुने गर्छ । कुनै महिलाहरु महिनावारीको समयमा दुखाई र रगत बगेको कारण ओछ्यानमा नै पर्छन् । अनुसन्धानकर्ताहरुले भर्खरै एउटा अनुसन्धा...

म्यासेजले लियो एक किशोरीको ज्यान, आमाबुबा सतर्क रहनुहोस् ! access_timeभदौ २६, २०७६

सामाजिक सञ्जाल सुसूचित गराउन जति फाइदाजनक छ त्यति नै यसका बेफाइदा पनि । मानिसको भित्र लुकेको प्रतिभा उजागर गर्नको लागि सामाजिक सञ्जालले सकारात्मक भूमिका पनि खेलेको पाइन्छ तर यसको गतल प्रयोगले जीन्दगीमा तनावबाहेक केही हुँदैन । सामाजिक सञ्जालमा हुने भिडिया कल, अ...

सुन्दर छालाको लागि पिलिङ : कस्तो अवस्थामा गर्ने ? access_timeसाउन १८, २०७६

कुनै समय थियो छालाको समस्यालाई समस्याको रुपमा नै हेरिँदैन थियो । छालामा केही समस्या भएमा बेवास्ता गरिन्थ्यो । तर अहिले समय फेरिएको छ । छाला हाम्रो शरीरको एक महत्त्वपूर्ण अंग हो र छाला स्वस्थ्य हुन जरुरी छ भन्ने बारेमा मानिस सचेत बनेका छन् । त्यही भएर मानिसहरु छालाल...

टाउको दुखाइमा ‘पेनकिलर’ भन्दा राम्रो ‘बियर’ access_timeसाउन २, २०७६

‘मादक पदार्थ स्वास्थका लागि हानिकारक छ ।’ मादक पदार्थ सेवन गर्नु गैरकानुनी र असामाजिक मानिन्छ । मादक पदार्थ सेवन गरी समाजमा होहल्ला गर्ने मानिसलाई समाजले निकै तल्लो स्तरमा राखेर हेर्ने गर्छन् ।  बियर पनि मादक पदार्थमा नै पर्ने पेय पदार्थ हो । बियर प...

Page 1 of 2