केन्द्रीय संस्करण

जीवनशैली

भुलेर पनि रातमा खानुहुँदैन दही, हुनसक्छन् यस्ता स्वास्थ्य समस्या access_timeअसार २९, २०७७

एजेन्सी – सामान्यताः मानिसहरु गर्मीको समयमा धेरै दही खाने गर्छन् । दही खान मन पराउने मानिसहरु रातमा पनि दही खाने गर्छन् । तर, कमैलाई मात्र थाहा छ, रातको समयमा दही खानु स्वास्थ्यलाई हानिकारक हुनसक्छ । दहीले शरीरमा विपरित गतिविधिहरु गराउँछ । जसले शरीरमा गलत प्र...

रातमा निन्द्रा नलाग्ने समस्या भएमा के गर्ने ? access_timeअसार २३, २०७७

एजेन्सी – पछिल्ल्लो समय कामको चाप र विभिन्न प्रकारका तनावका कारण थुप्रै मानिसहरुमा रातमा निन्द्रा नलाग्ने समस्या भएको पाइन्छ । स्वास्थ्यका दृष्टिकोणले ६ देखि ८ घण्टाभन्दा कम सुत्ने व्यक्तिहरुमा विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य समस्याहरु पैदा हुने गर्छ । कम निन्द्राका कारण रोगप्रतिर...

गर्भवती नभएको समयमा पनि किन हुन्छ ‘निप्पल डिस्चार्ज’ ? access_timeअसार २३, २०७७

एजेन्सी – महिलाहरुमा कहिलेकाँही गर्भवती नभएको समयमा पनि स्तनबाट दूध आउने समस्या देखिन्छ । स्तनमा १५ देखि २० वटा दूध निस्कने छिद्रहरु हुन्छन् । कहिलेकाँही तनाव, हर्मोनमा आउने परिवर्तन साथै अन्य विविध कारणले स्तनको निप्पलबाट पानी वा दूध जस्तो तरल पदार्थ निस्कने गर्छ ...

कोभिड–१९ र स्वरोजगार महिला श्रमिकको पीडा access_timeअसार २३, २०७७

कोभिड–१९ को विश्वव्यापी महामारीबाट विश्व नै आक्रान्त भएको अवस्थामा नेपालमा महिनौंको लकडाउनका कारण देशको आर्थिक सामाजिक अवस्था अस्तव्यस्त बन्दै गएको छ । आर्थिक अभावका कारण दैनिक छाक टार्न समेत नसकिरहेको अवस्थामा योबीचमा हजारौं नागरिकहरुले आत्महत्या गरेको घटना बाहि...

लामो समयसम्म कम्प्युटरमा बस्दा आखाँलाई सुरक्षित राख्ने ५ उपाय access_timeअसार २१, २०७७

एजेन्सी – विश्वव्यापी महामारीका कारण विश्वभरका अधिकांश देशहरुले आह्वान गरेको लकडाउनका कारण पढाई, नोकरी देखि लिएर समय व्यतित गर्न पनि इन्टरनेट र कम्प्युटरको प्रयोग अत्यधिक बढेको छ । तर, लामो समयसम्म कम्प्युटरको स्क्रीनमा हेर्दा आँखालाई भने गम्भीर असर पुर्याउने स्वास्थ्य...

माइग्रेनबाट बच्न स्याउ access_timeअसार २०, २०७७

एजेन्सी – ‘हरेक दिन एउटा स्याउ खाउ, डाक्टरलाई टाढा बनाउ ।’ भन्ने भनाई नै छ । स्वास्थ्य विशेषज्ञहरुले हरेक दिन एउटा स्याउ खाँदा डाक्टरको आवश्यकता नपर्ने बताएका छन् ।  स्याउका फाइदाहरु के – के छन् त ? – जसलाई माइग्रेन वा अन्य प्रकारक...

शहरका घरमा फस्टाउँदो कौसी खेती: कति उचित, कति अनुचित ? access_timeअसार १९, २०७७

काठमाडौं । कंक्रिटको जंगल बनेको शहरी क्षेत्रमा खेतीयोग्य खाली जमिन पाउन मुस्किल छ । गाउँमा घर वरिपरि करेसाबारी भएजस्तो शहरी क्षेत्रका घरसँग करेसाबारी हुनु दूर्लभ र अपवाद जस्तै छ । तर पछिल्लो समय सहरका कौसी नै करेसाबारीको रुपमा हरियाली देखिन थालेको छ । कौसीमा रहेक...

शरीरको लागि बिषसमान ५ चीज access_timeअसार १६, २०७७

एजेन्सी –  हरेक व्यक्तिका लागि स्वस्थ खाना खानु जरुरी हुन्छ । तर, यो समयमा व्यस्त जीवनशैली र दौडधुपका कारण मानिसहरु अस्वस्थकर खाना खान बाध्य छन् । मानिसहरु सामाजिक सञ्जाल तथा इन्टरनेटमा भेटिएका सन्तुलित आहारका बारेमा पढेर त्यसको अनुसरण गर्ने गरिरहेका पनि भेट...

नेपालमा पहाड चढ्दै सलह कीरा, कति गर्छ क्षति ? access_timeअसार १३, २०७७

काठमाडौं । नेपालमा तराई मधेस हुँदै भित्रिएको सलह कीरा पहाड चढ्न थालेको छ । सलह कीरा शनिबार बिहान भारतको बिहारबाट नेपालको तराई मधेसमा छिरेको थियो ।  शनिबार बारामा देखिएको सो कीरा सिन्धुलीको चियाबारी, भीमानमा देखिएको प्लान्ट क्वारेन्टिन तथा विषादी व्यवस्थापन...

पुरुषले यसकारण खानुपर्छ नियमित रुपमा मखान, पाइन्छ यति धेरै लाभ access_timeअसार ११, २०७७

पुरुषको स्वास्थ्यसँग जोडिएका विभिन्न प्रकारको समस्याको उपचार घर बसीबसी नै गर्न सकिन्छ । घरेलु उपचारमा विभिन्न प्रकारका यस्ता खाद्य सामग्री छन् जसको नियमित रुपमा सेवन गरेको खण्डमा शरीरलाई विभिन्न रोगबाट सुरक्षित राख्न मद्दत मिल्छ । मखान यस्तै एउटा विशेष खाद्य पदार्थ हो जसको स...

अधिकांश महिलालाई राती नै किन हुन्छ प्रसव पीडा ? यस्तो भन्छ अनुसन्धान access_timeअसार ११, २०७७

प्रसव पीडाका लागि कुनै निश्चित समय होला भनेर हाम्रो दिमागले कहिले पनि सोचेको हुँदैन । तर वास्तवमा अधिकांश महिलालाई प्रसव पीडा रातको समयमा लाग्ने गर्छ । सन् २०१८ मा लण्डनमा प्रकाशित एक अनुसन्धानको अनुसार बेलायतमा पछिल्लो १० वर्षको क्रममा ५० लाखभन्दा बढी शिशुको जन्म ...

पुरुषमा एन्टिबडी बन्ने प्रक्रिया १४ प्रतिशत बढी, महिलाको तुलनामा बढी खतरामा भएपनि प्रतिरोधी क्षमतामा भने अघि access_timeअसार १०, २०७७

पुरुषमा कोरोनाका कारण मृत्यु हुने खतरा महिलाकोभन्दा धेरै भएपनि शरीरमा एन्टिबडी बन्ने विषयमा भने उनीहरु अगाडि नै छन् । बेलायतको सबैभन्दा ठूलो स्वास्थ्य एजेन्सी एनएचएसका अनुसार कोरोनाद्वारा संक्रमित पुरुषमा महिलाको तुलनामा धेरै एन्टीबडी बन्ने गर्छ । हालै यसबारे अनुस...

बिहान खाली पेटमा खानुहोस् एक चम्चा मह, मस्तिष्कका लागि यसकारण हो उत्कृष्ट access_timeअसार ८, २०७७

यदि तपाईंलाई कसैले तपाईंको शरीरको सबैभन्दा महत्वपूर्ण हिस्सा के हो भनेर सोधेको खण्डमा सम्भवतः तपाईंको जवाफ हुनेछ – मस्तिष्क । मस्तिष्कले हाम्रो शरीरलाई सञ्चालन गर्छ जसको इशारामा हाम्रो शरीरको हरेक अंगले काम गर्ने गर्छ । हाम्रो शरीरमा सबैभन्दा धेरै काम मस्तिष्कले गर्छ...

शरीरमा कार्बोहाइड्रेटको मात्रा अत्यधिक भएमा देखिन्छ यस्ता ५ संकेत access_timeअसार ७, २०७७

एजेन्सी – काब्र्स अर्थात कार्बोहाइड्रेट शरीरमा शक्ति प्रदान गर्ने खाद्यपदार्थ हो । त्यसैले स्वस्थ र सन्तुलित आहारका लागि कार्बोहाइड्रेटको स्थान महत्त्वपूर्ण हुन्छ । कार्बोहाइड्रेटमा कोशिकाहरु र माशंपेशी बलियो बनाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गर्छ । तर, अत्यधिक मात्रामा कार्बोह...

कोरोनाको कहर : विमानहरु ‘ग्राउन्डेड’ भएपछि पाइलटले गर्न थाले ‘फुड डेलिभरी’ access_timeअसार ७, २०७७

बैंकक । कोरोना भाइरस (कोभिड–१९) महामारीका कारण विश्वका विभिन्न मुलुकले व्यावसायिक उडान रोकेका छन् । संक्रमण नियन्त्रण तथा रोकथामका लागि विभिन्न मुलुकले यात्रामा प्रतिबन्ध लगाउनका साथै बजार–व्यवसाय पनि बन्द गरिदिए । विमानहरु ‘ग्राउन्डेड’ भएस...

सद्गुरुको टिप्सः योगको अभ्यास गर्दा ध्यान दिनुपर्ने ६ महत्त्वपूर्ण पक्षहरू access_timeअसार ७, २०७७

१. आँखा बन्द रहनुपर्छ सद्‌गुरुः मनुष्यको निम्ति देख्न सक्ने क्षमता सबैभन्दा प्रबल हुन्छ । जब तपाईं आफ्ना आँखाहरू बन्द गर्नुहुन्छ, पूरै संसार बिलाउँछ— यदि तपाईंले आफ्नो दिमागमा आफ्नै काल्पनिक संसार निर्माण गर्नुभएको छ भने, त्यो बेग्लै कुरा हो १ यदि कुनै पनि कुराल...

कपाल झर्न रोक्ने ४ घरेलु उपाय access_timeअसार ४, २०७७

एजेन्सी – कपाल झर्ने समस्याबाट धेरै मानिसहरु चिन्तित हुन्छन् । विभिन्न कारणले कपाल झर्ने समस्या पैदा हुन्छ । तर, गम्भीर रोगका कारण कपाल झर्ने समस्यामा बाहेक घरेलु विधि अपनाएर यसको समाधान गर्न सकिन्छ ।  अमलाको जुस अमलामा ट्यानिन र क्याल्शियम जस्ता पदार्थ पाइ...

विदेशबाट पैसामात्र होइन, सीप पनि ल्याउन सकिन्छ भन्ने उदाहरण हुन् यी युवा access_timeअसार ४, २०७७

मान्छे विदेशबाट पैसामात्र होइन, सीप पनि ल्याउँछन् । विदेशबाट ल्याएका सीपका कारण आफ्नो देशमा राम्रै प्रगति गरेका थुप्रै उदाहरणहरु छन् । कतिपय युवा विदेशमा विभिन्न हण्डर र ठक्कर खाइ फर्केर आफ्नै देशमा केही गरेर उदाहरण कायम गरेका छन् भने कतिपय युवा विदेशबाट पैसा र सीप दु...

स्वामीजीलाई नायिकाको पत्र access_timeअसार २, २०७७

आदरणीय बोधिसत्व स्वामी आनन्द अरुणज्यू  प्रणाम ! थाहा छैन हजुरसँग पहिलो भेट कहाँ र कहिले भयो त्यो पहिलो भेटको स्मरण मसँग छैन तर यति भने पक्कै थाहा छ हजुरलाई भेट्दा म बालकै थिए । ओशो संन्यासीको घरमा जन्मदिन पाउनु नै मेरो अहोभाग्य होकि मैले मेरो चेतनाको विकास...

के तपाईंलाई आत्महत्या गर्ने अधिकार छ ? सद्गुरु यसो भन्छन् access_timeअसार १, २०७७

कहिलेकाहीँ जीवनले मानिसलाई यस्ता कठिन परिस्थितिहरूमा उभ्याइदिन्छ कि त्यस क्षणमा मानिसहरू आफूले सामना गर्नुपरेको परिस्थितिहरूभन्दा मृत्यु पक्कै पनि उचित हो भन्ने महसुस गर्न सक्छन् । तर, यदि तपाईंले यसलाई स्वीकार गर्नुभयो भने, आफूले सामना गर्ने सानातिना अप्ठ्याराहरूलाई पनि ...

के आफ्नो सन्तानलाई आफ्नै कारणले त बिगारिरहनु भएको छैन ? access_timeअसार १, २०७७

बच्चा हुर्काउनु सजिलो काम होइन । हरेक आमा बुवाले चाहन्छन् कि उनीहरुले आफ्नो सन्तानको हरेक चाहना पूरा गर्न सकून्, उनीहरुलाई खुसी राख्न सकून् र जीवनमा एक सफल व्यक्तिको रुपमा विकसित गर्न सकून् । तसर्थ अन्य व्यक्तिको तुलनामा बालबालिकालाई उनका आमा–बुवाले बढी नै माया गर...

लगातार कम निन्द्राले निम्त्याउन सक्छ यस्ता गम्भीर रोग access_timeअसार १, २०७७

एजेन्सी – धेरै समयसम्म काम गर्ने अनि कम सुत्ने गर्नाले मानिसको शरीरमा गम्भीर असर पर्ने स्वास्थ्य विशेषज्ञहरु बताउँछन् । जो व्यक्ति ८ घण्टाभन्दा बढी लगातार काम गर्ने गर्छन् तिनीहरुका लागि निन्द्रा पनि उत्तिकै जरुरी हुन्छ ।  जर्मनीको विश्वविद्यालय  युनिभर्सिटी अ...

८५ प्रतिशत जल्दासमेत बाँच्न सफल क्यारलको फोटो अन्तरिक्ष प्रदर्शनीमा राखिने, २ सय फोटोलाई अनन्त यात्रामा पठाइने access_timeजेठ ३२, २०७७

उनी हुन् अष्ट्रेलियामा बस्ने ५३ वर्षकी क्यारल मेयर । पहिलो नजरमा यी फोटो हेर्दा तपाईं एक पलका लागि विचलित हुन सक्नुहुन्छ तर तपाईंले यी फोटो यसकारण पनि ध्यान पूर्वक हेर्नुपर्छ किनभने सेप्टेम्बरमा यी फोटोको प्रदर्शनी अंतरिक्षमा हुनेछ । यी तस्बिर पोट्रेट अफ ह्युम्यानिटी २०२० प्...

अनलक १.०ः काममा फर्कन हामी किन यति डराइरहेछौं ? access_timeजेठ ३०, २०७७

घरभित्रै बस्ने आदेश फिर्ता लिन थालिएको छ र हामीमध्ये कति त काममा फर्कन पनि थालिसक्यौं होला । नेपालमा बिहिबारदेखि आर्थिक गतिविधि पुनः सुचारु हुन थालेको छ । तर सामान्य दिनचर्या पुनः सुरु गर्न हामी किन डराइरहेका छौं ? जब हामीलाई पहिलो पटक आफ्नो घरमा मात्रै सिमि...

जेरानियम : रोप्न र हुर्काउन सजिलो फूल access_timeजेठ २९, २०७७

रोप्न, हुर्काउन, स्याहार्न र फुलाउन सबैभन्दा सजिलो फूलहरुमध्येको एक फूल हो जेरानियम । घरभित्र वा बाहिर, जमीनमा वा गमलामा, जहाँ पनि सजिलै फुलाउन सकिने फूल हो–जेरानियम । यसलाई चाहिने मल, पानी  र उपयुक्त वातावरण दिन सकियो भने यसमा जाडाे महिनाबाहेक रअरु...

Page 1 of 16