केन्द्रीय संस्करण

जीवनशैली

बिहान खाली पेटमा खानुहोस् एक चम्चा मह, मस्तिष्कका लागि यसकारण हो उत्कृष्ट access_timeअसार ८, २०७७

यदि तपाईंलाई कसैले तपाईंको शरीरको सबैभन्दा महत्वपूर्ण हिस्सा के हो भनेर सोधेको खण्डमा सम्भवतः तपाईंको जवाफ हुनेछ – मस्तिष्क । मस्तिष्कले हाम्रो शरीरलाई सञ्चालन गर्छ जसको इशारामा हाम्रो शरीरको हरेक अंगले काम गर्ने गर्छ । हाम्रो शरीरमा सबैभन्दा धेरै काम मस्तिष्कले गर्छ...

शरीरमा कार्बोहाइड्रेटको मात्रा अत्यधिक भएमा देखिन्छ यस्ता ५ संकेत access_timeअसार ७, २०७७

एजेन्सी – काब्र्स अर्थात कार्बोहाइड्रेट शरीरमा शक्ति प्रदान गर्ने खाद्यपदार्थ हो । त्यसैले स्वस्थ र सन्तुलित आहारका लागि कार्बोहाइड्रेटको स्थान महत्त्वपूर्ण हुन्छ । कार्बोहाइड्रेटमा कोशिकाहरु र माशंपेशी बलियो बनाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गर्छ । तर, अत्यधिक मात्रामा कार्बोह...

कोरोनाको कहर : विमानहरु ‘ग्राउन्डेड’ भएपछि पाइलटले गर्न थाले ‘फुड डेलिभरी’ access_timeअसार ७, २०७७

बैंकक । कोरोना भाइरस (कोभिड–१९) महामारीका कारण विश्वका विभिन्न मुलुकले व्यावसायिक उडान रोकेका छन् । संक्रमण नियन्त्रण तथा रोकथामका लागि विभिन्न मुलुकले यात्रामा प्रतिबन्ध लगाउनका साथै बजार–व्यवसाय पनि बन्द गरिदिए । विमानहरु ‘ग्राउन्डेड’ भएस...

सद्गुरुको टिप्सः योगको अभ्यास गर्दा ध्यान दिनुपर्ने ६ महत्त्वपूर्ण पक्षहरू access_timeअसार ७, २०७७

१. आँखा बन्द रहनुपर्छ सद्‌गुरुः मनुष्यको निम्ति देख्न सक्ने क्षमता सबैभन्दा प्रबल हुन्छ । जब तपाईं आफ्ना आँखाहरू बन्द गर्नुहुन्छ, पूरै संसार बिलाउँछ— यदि तपाईंले आफ्नो दिमागमा आफ्नै काल्पनिक संसार निर्माण गर्नुभएको छ भने, त्यो बेग्लै कुरा हो १ यदि कुनै पनि कुराल...

कपाल झर्न रोक्ने ४ घरेलु उपाय access_timeअसार ४, २०७७

एजेन्सी – कपाल झर्ने समस्याबाट धेरै मानिसहरु चिन्तित हुन्छन् । विभिन्न कारणले कपाल झर्ने समस्या पैदा हुन्छ । तर, गम्भीर रोगका कारण कपाल झर्ने समस्यामा बाहेक घरेलु विधि अपनाएर यसको समाधान गर्न सकिन्छ ।  अमलाको जुस अमलामा ट्यानिन र क्याल्शियम जस्ता पदार्थ पाइ...

विदेशबाट पैसामात्र होइन, सीप पनि ल्याउन सकिन्छ भन्ने उदाहरण हुन् यी युवा access_timeअसार ४, २०७७

मान्छे विदेशबाट पैसामात्र होइन, सीप पनि ल्याउँछन् । विदेशबाट ल्याएका सीपका कारण आफ्नो देशमा राम्रै प्रगति गरेका थुप्रै उदाहरणहरु छन् । कतिपय युवा विदेशमा विभिन्न हण्डर र ठक्कर खाइ फर्केर आफ्नै देशमा केही गरेर उदाहरण कायम गरेका छन् भने कतिपय युवा विदेशबाट पैसा र सीप दु...

स्वामीजीलाई नायिकाको पत्र access_timeअसार २, २०७७

आदरणीय बोधिसत्व स्वामी आनन्द अरुणज्यू  प्रणाम ! थाहा छैन हजुरसँग पहिलो भेट कहाँ र कहिले भयो त्यो पहिलो भेटको स्मरण मसँग छैन तर यति भने पक्कै थाहा छ हजुरलाई भेट्दा म बालकै थिए । ओशो संन्यासीको घरमा जन्मदिन पाउनु नै मेरो अहोभाग्य होकि मैले मेरो चेतनाको विकास...

के तपाईंलाई आत्महत्या गर्ने अधिकार छ ? सद्गुरु यसो भन्छन् access_timeअसार १, २०७७

कहिलेकाहीँ जीवनले मानिसलाई यस्ता कठिन परिस्थितिहरूमा उभ्याइदिन्छ कि त्यस क्षणमा मानिसहरू आफूले सामना गर्नुपरेको परिस्थितिहरूभन्दा मृत्यु पक्कै पनि उचित हो भन्ने महसुस गर्न सक्छन् । तर, यदि तपाईंले यसलाई स्वीकार गर्नुभयो भने, आफूले सामना गर्ने सानातिना अप्ठ्याराहरूलाई पनि ...

के आफ्नो सन्तानलाई आफ्नै कारणले त बिगारिरहनु भएको छैन ? access_timeअसार १, २०७७

बच्चा हुर्काउनु सजिलो काम होइन । हरेक आमा बुवाले चाहन्छन् कि उनीहरुले आफ्नो सन्तानको हरेक चाहना पूरा गर्न सकून्, उनीहरुलाई खुसी राख्न सकून् र जीवनमा एक सफल व्यक्तिको रुपमा विकसित गर्न सकून् । तसर्थ अन्य व्यक्तिको तुलनामा बालबालिकालाई उनका आमा–बुवाले बढी नै माया गर...

लगातार कम निन्द्राले निम्त्याउन सक्छ यस्ता गम्भीर रोग access_timeअसार १, २०७७

एजेन्सी – धेरै समयसम्म काम गर्ने अनि कम सुत्ने गर्नाले मानिसको शरीरमा गम्भीर असर पर्ने स्वास्थ्य विशेषज्ञहरु बताउँछन् । जो व्यक्ति ८ घण्टाभन्दा बढी लगातार काम गर्ने गर्छन् तिनीहरुका लागि निन्द्रा पनि उत्तिकै जरुरी हुन्छ ।  जर्मनीको विश्वविद्यालय  युनिभर्सिटी अ...

८५ प्रतिशत जल्दासमेत बाँच्न सफल क्यारलको फोटो अन्तरिक्ष प्रदर्शनीमा राखिने, २ सय फोटोलाई अनन्त यात्रामा पठाइने access_timeजेठ ३२, २०७७

उनी हुन् अष्ट्रेलियामा बस्ने ५३ वर्षकी क्यारल मेयर । पहिलो नजरमा यी फोटो हेर्दा तपाईं एक पलका लागि विचलित हुन सक्नुहुन्छ तर तपाईंले यी फोटो यसकारण पनि ध्यान पूर्वक हेर्नुपर्छ किनभने सेप्टेम्बरमा यी फोटोको प्रदर्शनी अंतरिक्षमा हुनेछ । यी तस्बिर पोट्रेट अफ ह्युम्यानिटी २०२० प्...

अनलक १.०ः काममा फर्कन हामी किन यति डराइरहेछौं ? access_timeजेठ ३०, २०७७

घरभित्रै बस्ने आदेश फिर्ता लिन थालिएको छ र हामीमध्ये कति त काममा फर्कन पनि थालिसक्यौं होला । नेपालमा बिहिबारदेखि आर्थिक गतिविधि पुनः सुचारु हुन थालेको छ । तर सामान्य दिनचर्या पुनः सुरु गर्न हामी किन डराइरहेका छौं ? जब हामीलाई पहिलो पटक आफ्नो घरमा मात्रै सिमि...

जेरानियम : रोप्न र हुर्काउन सजिलो फूल access_timeजेठ २९, २०७७

रोप्न, हुर्काउन, स्याहार्न र फुलाउन सबैभन्दा सजिलो फूलहरुमध्येको एक फूल हो जेरानियम । घरभित्र वा बाहिर, जमीनमा वा गमलामा, जहाँ पनि सजिलै फुलाउन सकिने फूल हो–जेरानियम । यसलाई चाहिने मल, पानी  र उपयुक्त वातावरण दिन सकियो भने यसमा जाडाे महिनाबाहेक रअरु...

पार्टनरको मात्रै होइन अन्य व्यक्तिको वीर्यमा पनि आकर्षित हुन्छन् महिलाका अण्डा access_timeजेठ २९, २०७७

महिलाको अण्डा पार्टनरबाहेक अन्य पुरुषको वीर्यसँग पनि आकर्षित हुने र यसले थप राम्रो परिणाम दिने एक नयाँ अध्ययनले खुलासा गरेको छ । आइभीएफमार्फत् सन्तानको चाहना राख्ने १६ जोडीमाथि गरिएको अध्ययनले यस्तो बताएको हो । मंगलबार रोयल सोसाइटीको जर्नलमा प्रकाशित यो अनुसन्धानमा...

लकडाउनमा मैले त्यो गरेँ, जुन कहिल्यै गरिनँ access_timeजेठ २७, २०७७

लकडाउनमा यस्ता थुप्रै कुरा भएका होलान् जुन तपाईंले कसैलाई भन्न सकिरहनुभएको छैन होला । बीबीसीले केही हप्ता अघि मानिसहरुलाई उनीहरुको लकडाउनको कन्फेशन पठाउन आग्रह गरेको थियो । घरमा बन्द भएका कारण हामी सबैले केही न केही छोड्नु परेको छ । तपाईंका केही नयाँ गिल्ट सि...

प्रेम तथा विवाहका बारेमा केही अनुभूतिहरु access_timeजेठ २६, २०७७

सुप्रसिद्ध प्रगतिशील लेखक श्यामप्रसादले ‘प्रेम र विवाह’ शीर्षकमा यो लेख लेख्नुभएको यता धेरै समय बितिसकेको छ तर प्रेम र विवाहलाई हेर्ने समाजको दृष्टिकोणमा आधारभूत रुपमा खासै परिर्वतन आउन सकेको छैन । वास्तवमा प्रेम र विवाहलाई कसरी लिने भन्ने सन्दर्भलाई बुझ्न स...

लकडाउनले के मुसालाई रिसाहा बनाइदिएको हो ? access_timeजेठ २६, २०७७

कोरोनाभाइरस लकडाउनका कारण रेष्टुरेन्ट बन्द छन् र मानिसहरु घरभित्र बस्न बाध्य छन् । यसका कारण विभिन्न प्रकारका परिवर्तन देख्न पाइएको छ । यीमध्ये दुई परिवर्तन यस्ता छन् –एक त मुसाले आफ्नो खानाको नयाँ स्रोतको खोजी गर्न सुरु गरेको छ र अर्को उनीहरुको व्यवहारमा परिवर्तन आएक...

तौल घटाउन कतिबेला खाना खाँदा राम्रो, यी पाँच नियमसहित नियन्त्रण गर्नुहोस् शरीरको बोसो access_timeजेठ २३, २०७७

तौल कम गर्नु एउटा लामो प्रक्रिया हो जसमा तपाईंले व्यायाम गर्नु, सही भोजन गर्नु र केही जीवनशैलीका बानी जस्तै मद्यपान, धुम्रपानलगायतबाट छुटकारा पाउनुपर्छ । एउटा कुरा छ जुन धेरै जनालाई थाहा नहुन पनि सक्छ । तौल कम गर्न चाहनेहरुले दिनको एक विशिष्ट समयमा खाना खानुपर्ने हु...

कटहर : यौन दुर्बलतादेखि क्यान्सरसमेतमा फाइदा गर्ने बहुउपयोगी फल access_timeजेठ ८, २०७७

रुख कटहर, अंग्रेजीमा ज्याकफ्रुटको नामले चिनिने यो फलसँग नेपालमा बसोबास गर्ने सम्भवतः सबैजना परिचित नै हुन्छन् । दक्षिण एशियाभरि नै र प्रशान्त क्षेत्रमा खेती गरिने यो फलमा आँप, केरा, खरबुजा र मेवाका स्वादहरुको सम्मिश्रण हुन्छन् । काँचोमा तरकारीको रुपमा पकाएर खान सकिने त...

‘हर्ट अट्याक’ को खतरा बढाउने खानेकुराहरु access_timeबैशाख २९, २०७७

एजेन्सी : आजभोलि मुुटुको बिरामीको संख्या दिनप्रतिदिन बढ्दै गएको पाइन्छ । जसले गर्दा हृदयघातको सम्भावना पनि बढाएको छ । यस्तो अवस्थामा मुटु स्वस्थ राख्नको लागि केही यस्ता खानेकुराको अत्यधिक सेवना गर्नहुँदैन । जुन खानाले झनै हृदयघातको सम्भावना बढाउँछ ।  स्वस्थ्य रहन...

‘हर्ट अट्याक’ आउनुभन्दा केही दिन पहिले नै देखिन थाल्छन् यस्ता लक्षणहरु access_timeबैशाख २८, २०७७

एजेन्सी- हृदयघात हुनुभन्दा अगाडि नै शरीरमा केही संकेतहरु देखा पर्छन् । तर, जानकारीको अभावमा शरीरमा देखापर्ने यस्ता लक्षणहरुलाई नजरअन्दाज गर्ने गरिन्छ । यस्तै लापरबाहीका कारण केही दिनपछि मुटुमा समस्या आउन सक्छ ।  हृदयघात खतरानाक रोग हो । र, यो रोग जो कोहिलाई...

लकडाउनमा धेरै रक्सी पिउनेहरुको स्वास्थ्यमा आउन सक्छ संकट access_timeबैशाख १९, २०७७

एजेन्सी : कोरोना भाइरसको महामारीको संकटबाट बच्न आह्वान गरिएको लकडाउनको समयमा मद्यपानको सेवन बढिरहेको छ । तर, चिकित्सकहरुले यस्तो अवस्थामा अत्यधिक रक्सी सेवन गर्दा स्वास्थ्यमा संकट पैदा हुने बताएका छन् ।  पोर्टस्माउथ विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताले लकडाउनको सयममा ...

कम्प्युटरमा काम गर्दा थाकेका आँखाका लागि घरेलु औषधि access_timeबैशाख १५, २०७७

एजेन्सी : लकडाउनका कारण यो समय प्रायः मानिसहरु कम्प्युटर, ल्यापटम, मोबाइल र टिभीमा लामो समय व्यतित गरिरहेका छन् । यसरी लगातार स्क्रीनको अगाडि बस्दा आँखामा नराम्रो असर पर्छ । जसको कारण कालो धब्बा देखिने जस्ता समस्याहरु पैदा हुन्छन् । यसका साथै आँखा थकित हुन्छ । आँखालाई य...

मधुमेहका बिरामीका लागि अचुक औषधि प्याज access_timeबैशाख १३, २०७७

एजेन्सी : विभिन्न गुणहरले भरिपूर्ण प्याज यस्तो खाद्यपदार्थ हो जसले मधुमेहका बिरामीहरुका लागि निकै फाइदा पुर्याउँछ ।  प्याजमा पाइने फाइबर, एन्टिएक्सिडेन्ट जस्ता तत्वहरुले विभिन्न प्रकारका फाइदा गर्छन् ।  प्रायः मधुमेहका बिरामीको रगतमा चिनी को मात्रा बढ्ने गर्...

गोलभेँडाको सेवनले बढाउँछ शरीरको दुर्गन्ध access_timeबैशाख ११, २०७७

एजेन्सी : गोलभेँडाको प्रयोग भान्सा बढी हुने गर्छ । गोलभेँडाको प्रयोग सबै तरकारी पकाउँदा प्रयोग गर्ने गरिन्छ ।  सुप, जुस, सलाद आदिमा समेत प्रयोग हुने टमाटरले खानेकुराको स्वाद बढाउँछ । यसको प्रयोगले छालालाई मुलायम र कोमल पनि बनाउँछ ।  तर, गोलभेँडाको...

Page 2 of 16