स्वास्थ्य शैली

ताकत बढाउने सबैभन्दा सस्तो उपाय, यसरी गर्नुहोस् आफ्नै घरमा तयार access_timeमाघ २, २०७४

चना कमजोरी हटाउन, ताकत र ऊर्जाका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । साँची बौद्ध एवं भारतीय ज्ञान विश्वविद्यालयका आयुर्वेद डा. अखिलेश सिंहका अनुसार चना सबैभन्दा सस्तो र बदामभन्दा पनि धेरै असरदार हुन्छ । किशोरावस्था र युवावस्थामा रहेकाले नियमित रुपमा भिजाएको चना खानुपर्छ । ...

राशिअनुसार आजको आफ्नो भाग्य हेर्नुहोस् access_timeमाघ २, २०७४

आजको राशिफल बि.स.२०७४ माघ ०२ गते ।  मंगलबार । ईश्वी सन् २०१८ जनवरी १६ तारिख । नेपाल सम्बत् ११३८ । साधारण संवत्सर । उत्तरायणं । शिशिर ऋतु । श्रीशाके १९३९ । माघ कृष्ण पक्ष । तिथि औंषि अहोरात्र । नक्षत्र पूर्वाषाडा ३१ घडी ४४ पला,साझ ७ बजेर  ३९ मिनेट उप्रान्त ...

माघे संक्रान्तिमा खाने परिकारका फाइदा यी हुन् access_timeमाघ १, २०७४

माघे संक्रान्ति हिन्दूहरूको प्रमुख चाडमध्येको एक हो । यसको धार्मिक, सांस्कृतिक महत्व त छ नै, यसलाई संकृतिविद्हरूले सभ्यतासँग पनि जोडेर हेर्छन् । चिसोबाट थाकेका अंगलाई न्यानो प्रदान गर्नका लागि यस दिन घिउ, चाकु, तिल, तरुल, सखरखण्ड आदि खाद्यपदार्थ प्रसादका रूपमा प्रयोग गरिन्...

योग गर्दा के गर्ने के नगर्ने ? access_timeमाघ १, २०७४

कसले गर्ने योग ?  योग भनेको कर्ममा आउने कौशल हो । योग गरेपछि व्यवहारमा परिवर्तन आउनुपर्छ र स्वभावमा मधुरता । कर्म, व्यवहार र स्वभाव मानिसका अमूल्य तत्व हुन् । योगलाई उपचारका रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ । योगबाट प्राप्त हुने मुख्य कुरा सफलता हो । खाली पेट योग ग...

तपाईंलाई थाहा छ योगवारे यी ७ भ्रम access_timeमाघ १, २०७४

सद्गुरु जग्गी वासुदेव योग दिवस विशेष प्रत्येक वर्षको माघ १ लाई नेपालमा योग दिवसका रूपमा मनाइन्छ । ०७२ देखि सरकारले यस दिनलाई योग दिवस घोषणा गरेको हो । यसै दिवसको अवसर पारेर योगसम्बन्धी केही उपयोगी सामग्री दिन खोजिरहेका छौँ । योगबारे निकै भ्रम छन् । यी सा...

राशिअनुसार आजको आफ्नो भाग्य हेर्नुहोस् access_timeमाघ १, २०७४

आजको राशिफल बि.स.२०७४ माघ ०१ गते ।  सोमबार । ईश्वी सन् २०१८ जनवरी १५ तारिख । नेपाल सम्बत् ११३८ । साधारण संवत्सर । उत्तरायणं । शिशिर ऋतु । श्रीशाके १९३९ । माघ कृष्ण पक्ष । तिथि चतुर्दशी ५५ घडी ३९ पला । नक्षत्र मूल २५ घडी १० पला,साझ ५ बजेर ०२ मिनेट उप्रान्त पूर्व...

राशिअनुसार आजको आफ्नो भाग्य हेर्नुहोस् access_timeपुस ३०, २०७४

आजको राशिफल बि.स.२०७४ पौष ३० गते ।  आईतबार । ईश्वी सन् २०१८ जनवरी १४ तारिख । नेपाल सम्बत् ११३८ । साधारण संवत्सर । दक्षिणायन । हेमन्त ऋतु । श्रीशाके १९३९ । माघ कृष्ण पक्ष । तिथि त्रयोदशी ५० घडी १२ पला । नक्षत्र ज्येष्ठा १८ घडी ४६ पला,दिउसो २ बजेर २८ मिनेट उप्रान्त...

प्रसूति तथा स्त्रीरोग विशेषज्ञका अनुसार -यी हुन् महिलामा हुने मुख्य स्वास्थ्य समस्या access_timeपुस २९, २०७४

तुलनात्मक रूपमा पुरुषभन्दा महिलामा स्वास्थ्य समस्या धेरै हुन्छन् । महिलामा प्रजननसम्बन्धी स्वास्थ्य समस्या धेरै हुन्छ । विशेषगरी पाठेघर क्यान्सर तथा ट्युमर, विभिन्न यौन रोग र स्तन क्यान्सर गम्भीर समस्या हुन् । यस्ता छन् महिलामा हुने प्रमुख स्वास्थ्य समस्या : डा. मीरा झा, प्रसूत...

यस्तो बानीले मिर्गौला फेल access_timeपुस २९, २०७४

मिर्गौला मानव शरीरको महत्वपूण अंग हो । मिर्गौला नभएमा मानिसको जीवन सम्भव छैन । त्यसैले मिर्गौलाबारे सचेत हुन आवश्यक छ । पछिल्लो समस्या मिर्गौला रोगीको संख्या पनि अत्यधिक मात्रामा बढिरहेको छ । त्यसैले मिर्गौला संरक्षणका लागि यस्ता बानी गर्नु हुँदैन : पिसाब रोक्नु पिसा...

किन पर्छ चाया ? access_timeपुस २९, २०७४

मानिसको तालुको छाला मर्ने र नयाँ पैदा हुने क्रम निरन्तर चलिरहन्छ । यसरी तालुमा छाला मर्ने र नयाँ पैदा हुने क्रम जारी रहँदा टाउकोमा सेता, मसिना, फुस्रा दागहरू देखिन थाल्छन् । यसैलाई हामी चाया भन्छौँ । गर्मी मौसमको तुलनामा जाडोमा चायाको समस्या बढी हुन्छ । टाउकोमा अत्य...

राशिअनुसार आजको आफ्नो भाग्य हेर्नुहोस् access_timeपुस २९, २०७४

आजको राशिफल बि.स.२०७४ पौष २९ गते ।  शनिबार । ईश्वी सन् २०१८ जनवरी १३ तारिख । नेपाल सम्बत् ११३८ । साधारण संवत्सर । दक्षिणायन । हेमन्त ऋतु । श्रीशाके १९३९ । माघ कृष्ण पक्ष । तिथि दुवादशी ४५ घडी ०९ पला,रातको १२ बजेर ०१ मिनेट उप्रान्त त्रयोदशी । नक्षत्र अनुराधा १२ ...

के रातमा काम गर्दा क्यान्सर हुन्छ ? access_timeपुस २८, २०७४

संसारमा कैयौँ यस्ता संस्था छन्, जहाँ रातको समय काम गर्नुपर्छ । नाइट सिफ्टमा पुरुषले मात्र नभएर महिलाले पनि काम गर्छन् । तर, लामो समयसम्म नाइट सिफ्टमा काम महिलाका लागि खतरा हुने चीनमा भएको एक अनुसन्धानले बताएको छ । नाइट सिफ्टमा लगातार काम गर्ने महिलामा विभिन्न क्यान्सरक...

अनिन्द्राले के-के गर्छ ? कसरी बच्ने ? access_timeपुस २८, २०७४

प्रल्लादप्रसाद दाहाल, एमएससी योग थेरापी, डा.पुकार लोहनी एमडी अनिद्राले रोगी मधुमेह (चिनीरोग) :  अनिद्राका कारण शरीरमा कर्टिसोल हर्माेनको उत्पादन बढ्छ । जुन हर्माेनले चिनीको मात्रा वृद्धि गराउँछ । नियमित अनिद्राको समस्या भएमा उक्त हर्मोनले मधुमेहको रोग निम्...

जान्नुहोस् चिसोमा लाग्ने ६ रोग र बच्ने उपाय access_timeपुस २८, २०७४

चिसो दिनप्रतिदिन बढ्दो छ । तराई क्षेत्रमा चिसोले दुई दर्जनभन्दा बढीको ज्यान लिइसकेको छ । यसैले पनि पुष्टि गर्छ कि अत्यधिक चिसो स्वास्थ्यका लागि जोखिमयुक्त छ । चिसो मौसममा स्वास्थ्यको उचित ख्याल राखेनौँ भने विभिन्न रोग लाग्न सक्छ । यी हुन् चिसोमा लाग्ने रोग र त्यसबाट बच्ने उपाय...

यसकारण हुन्छ पुरुषमा नि:सन्तान : स्त्री तथा प्रसूति रोग विशेषज्ञ access_timeपुस २८, २०७४

  महिला वा पुरुष दुवैको कारण निःसन्तानको समस्या हुन सक्छ । कुनै दम्पतीबाट सन्तान नभएको खण्डमा श्रीमान्–श्रीमती नै भागीदार हुन्छन् । अहिले पनि अशिक्षित समाजमा निःसन्तानको कारक महिलालाई मात्र मानिन्छ जुन गलत छ । यी हुन् पुरुषमा निःसन्तान हुनाका कारण : भो...

यसरी हुन्छ रचनात्मक बर्थ–डे सेलेब्रेसन access_timeपुस २८, २०७४

के तपाईं जन्मदिन मनाउँदै हुनुहुन्छ ? उसो हो भने जन्मदिनमा केक काट्नु वा पार्टी नै गर्नुपर्छ भन्ने छैन । आफू जन्मेको दिन मानिसका लागि निकै महत्वपूर्ण हुन्छ । त्यसैले उक्त दिनलाई रचनात्मक तरिकाले नै महत्वपूर्ण बनाउन सक्नुहुन्छ । जन्मदिनलाई जीवनभर स्मरणीय बनाउनका लागि रचनात्मक...

आत्मविश्वास बढाउने ७ सूत्र access_timeपुस २८, २०७४

आत्मविश्वास यस्तो क्षमता हो, जसले मानिसलाई अगाडि बढ्न र नयाँ काम गर्नको लागि प्रेरणा प्रदान गर्छ । संसारमा जति पनि सफल मानिस छन्, उनीहरूको सफलतापछि आत्मविश्वासको ठूलो भूमिका छ । उनीहरूले आफैँमाथि विश्वास र ठूला–ठूला निर्णय गरेर जीवनलाई सफल बनाए । यदि तपार्इंमा ...

राशिअनुसार आजको आफ्नो भाग्य हेर्नुहोस् access_timeपुस २८, २०७४

आजको राशिफल बि.स.२०७४ पौष २८ गते ।  शुक्रबार । ईश्वी सन् २०१८ जनवरी १२ तारिख । नेपाल सम्बत् ११३८ । साधारण संवत्सर । दक्षिणायन । हेमन्त ऋतु । श्रीशाके १९३९ । माघ कृष्ण पक्ष । तिथि एकादशी ४० घडी ५० पला,बेलुका ११ बजेर १८ मिनेट उप्रान्त दुवादशी । नक्षत्र बिशाखा ७...

राशिअनुसार आजको आफ्नो भाग्य हेर्नुहोस् access_timeपुस २७, २०७४

आजको राशिफल बि.स.२०७४ पौष २७ गते ।  बिहिबार । ईश्वी सन् २०१८ जनवरी ११ तारिख । नेपाल सम्बत् ११३८ । साधारण संवत्सर । दक्षिणायन । हेमन्त ऋतु । श्रीशाके १९३९ । माघ कृष्ण पक्ष । तिथि दशमी ३७ घडी ३२ पला,बेलुका ९ बजेर ५९ मिनेट उप्रान्त एकादशी । नक्षत्र स्वाती ३ घडी ५६...

राशिअनुसार आजको आफ्नो भाग्य हेर्नुहोस् access_timeपुस २६, २०७४

आजको राशिफल बि.स.२०७४ पौष २६ गते ।  बुधबार । ईश्वी सन् २०१८ जनवरी १० तारिख । नेपाल सम्बत् ११३८ । साधारण संवत्सर । दक्षिणायन । हेमन्त ऋतु । श्रीशाके १९३९ । माघ कृष्ण पक्ष । तिथि नवमी ३५ घडी २७ पला,बेलुका ९ बजेर ९ मिनेट उप्रान्त दशमी । नक्षत्र चित्रा १ घडी १३ पला...